牛乳营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 54 大卡3%蛋白质 3.0 克5%
碳水化合物 3.4 克1%脂肪3.2 克5%
水分 89.8 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 0.6 克维生素 A 24 微克3%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 24 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.14 毫克10%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.1 毫克1%维生素C 1 毫克1%
维生素E 0.21 毫克2% 109 毫克5%
钠(盐) 37.2 毫克2% 104 毫克13%
0.3 毫克2% 11 毫克4%
0.42 毫克3% 0.03 毫克1%
73 毫克10% 1.94 微克4%
0.02 毫克1%


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蟹(海蟹)95大卡 螺蛳59大卡 鲫鱼108大卡 什锦菜34大卡
梨(软梨)14大卡 淡菜(鲜)80大卡 鹅肫100大卡 苦瓜19大卡
西瓜25大卡 桃(黄桃)54大卡 菠萝蜜肉103大卡 蘑菇(酱)121大卡
辣酱(麻)135大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 牛乳54大卡 琵琶虾81大卡
姜(子姜)19大卡 章鱼52大卡 鸭心92大卡 杏仁露46大卡
基围虾101大卡 番茄19大卡 豆浆13大卡 河虾84大卡
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